Skogsbad

Att vara ”ett med naturen” har goda effekter på människans fysiska och psykiska hälsa och visar tydligt att skogsmiljö gör oss avspända, lugna och harmoniska.

Skogsbad – en naturlig medicin

Skogsbad, eller shinrin-yoku som det egentligen heter, kom till på 1980-talet och myntades i Japan med syftet att minska stress genom att ta tillvara på skogens alla intryck och tillgångar.

Färnas läge mellan naturreservat och ekopark ger fantastiska möjligheter att skogsbada. Här finns promenadstigar, två lättillgängliga sjöar och vacker, gammal skog med gröna oaser som kan bli en fristad för bara dig. Vår personal i receptionen ger dig gärna en karta över området.


Tips för ett skogsbad
1  Sök upp en rofylld plats i skogen där du kan fånga intryck av naturen.
2  Lägg undan mobiltelefonen och låt den vila.
3  Stå helt stilla och lägg märke till vad som finns runt omkring dig.
4  Promenera långsamt och var uppmärksam på din omgivning.
5  Stanna till och utforska det du upptäcker med alla dina sinnen.
6  Bara sitt stilla och försök att "ta in" naturen i din kropp.